סקירה מקיפה על אמצעיים טבעיים שונים לטיפול בדלקות שתן הכוללת את הפוטנציאל הרפואי שיש לטיפול ב-CBD בדלקות שתן, שינויים באורח החיים למניעה, צמחי מרפא, תרופות סבתא לדלקות שתן, ויטמינים, מינרלים, פרוביוטיקה וטיפולים טבעיים נוספים.
דלקת בשתן בקיצור
דלקת בדרכי השתן (באנגלית: Urinary Tract Infection או בקיצור UTI) היא זיהום שנגרם על ידי חיידקים. הזיהום יכול להופיע אצל גברים ונשים, אך הוא שכיח יותר אצל נשים.
הדלקת יכולה להופיע בכל חלק של מערכת השתן, אך לרוב היא בשלפוחית השתן.
התסמינים של דלקת בדרכי השתן כוללים תכיפות במתן שתן, צריבה בעת מתן שתן וכאב בבטן התחתונה.
אם דלקת בדרכי השתן אינה מטופלת, היא עלולה להתפשט לכליות ולגרום לדלקת בכליות. דלקת בכליות היא מצב חמור שעלול לגרום לנזק בלתי הפיך לתפקוד הכליות.
דלקת בדרכי השתן נגרמת כאשר חיידקים ממערכת העיכול מגיעים למערכת השתן והחיידק השכיח ביותר שגורם לדלקת הוא חיידק האי־קולי (E. Coli).
ישנם שלושה סוגים עיקריים של דלקת בשתן:
- ציסטיטיס (Cystitis): דלקת של שלפוחית השתן. זהו הסוג השכיח ביותר של דלקת בדרכי השתן. התסמינים כוללים תכיפות במתן שתן, צריבה בעת מתן שתן, כאב בבטן התחתונה ודם בשתן.
- אורתריטיס (Urethritis): דלקת של השופכה. התסמינים כוללים צריבה בעת מתן שתן, הפרשות מהשופכה, כאב בעת קיום יחסי מין ודחיפות במתן שתן.
- פיאלונפריטיס (Pyelonephritis): דלקת בכליה. התסמינים כוללים חום גבוה, כאב במותניים, הקאות ועייפות.
אבחון וטיפול תרופתי בדלקת בשתן
אבחון דלקת בשתן מבוסס על סמך דיווח המטופל על סימפטומים ובדיקות שתן.
בדיקת שתן כללית יכולה לזהות זיהום, אך תרבית שתן היא הדרך היחידה לזהות את סוג החיידק המדויק.
ילדים עם דלקות חוזרות צריכים לעבור בירור כדי לאתר מום מבני שעלול לגרום לזיהומים חוזרים.
הטיפול העיקרי בזיהום בדרכי השתן הוא באנטיביוטיקה המתאימה לסוג החיידק הגורם לזיהום.
ברוב המקרים ניתן להסתפק בכדורים, אך במקרים חמורים יותר ייתכן צורך בעירוי תוך־ורידי (כאשר הזיהום מתפשט לכליות).
לעיתים בנוסף לטיפול האנטיביוטי, משתמשים בתרופות נגד כאבים וחום, וסדורל (תרופה המקלה על תחושת הצריבה).
הטיפול התרופתי באנטיביוטיקה עשוי להיות ממושך יותר בגברים מאשר בנשים משום שבגברים עלולה להיות הצטברות של שתן מזוהם בחיידים בשלפוחית השתן.
בדרך כלל הטיפול האנטיביוטי בנשים ימשך 3 עד 5 ימים ואילו בגברים הטיפול עשוי להמשך לתקופה של 7 עד 10 ימים.
נשים הסובלות מתדירות גבוהה של דלקות בשתן משתמשות בתכשירים למריחה מקומית המכילים אסטרוגן, מאחר ומדובר בשימוש מקומי, השימוש בתכשירי אסטרוגן אלו לא גורם לתופעות הלוואי הנפוצות של של טיפול הורמונלי.
האסטרוגן עוזר להגן על שלפוחית השתן מפני זיהומים חיידקיים בכך שהוא מעודד ייצור של חומרים אנטיבקטריאליים טבעיים בשלפוחית השתן ובחיזוק רקמת שלפוחית השתן על ידי סגירת הרווחים שבין התאים המרכיבים את השלפוחית. פעולה זו מקשה על החיידקים לחדור לשכבות העמוקות יותר של שלפוחית השתן.
דוגמה לתכשירים רפואיים של אסטרוגן הם: אובסטין (קרם למריחה בנרתיק), וגיפאם (Vagifem) כג’ל או טבליות לשימוש בנרתיק ותכשירים נוספים.
האם CBD יכול לשמש כטיפול טבעי לדלקות בשתן?
CBD הוא מרכיב טבעי הקיים בצמחי קנאביס והוא שייך למשפחה של חומרים הנקראת קנבינואידים.
הקנבינואידים משפיעים על קולטני CB1 ו-CB2 שהם קולטנים חשובים של מערכת האנדוקנבינואידית בגוף האדם.
במחקר שפורסם בשנת 2013 נמצא כי לקולטני CB1 יש חשיבות רבה בשמירה על בריאות תקינה של שלפוחית השתן.
CBD ידוע כמשכך כאבים וכבעל השפעה אנטי דלקתית ולכן הוא עשוי לסייע במצב של דלקת בשתן גם בהפחתת הדלקת וגם בשיכוך תסמיני הכאב שמתלווים לדלקת.
במאמר מדעי, הראו החוקרים כי CBD גורם להפעלתם של קולטני CB1, מה שעשוי לסייע גם בהפחתת הדלקת, תדירות הביקורים בשירותים ושיכוך כאבים.
במחקרים שבדקו את ההשפעה האנטי חיידקית של CBD נמצא כי הוא יעיל גם נגד זני החיידקים העמידים ביותר.
גם בסקירה המדעית הזו שפורסמה בשנת 2023 נמצא כי שימוש ב-CBD יכול לסייע בשיכוך כאבים במצב של סינדרום השלפוחית הדואבת (Interstitial cystitis) שגם מצב זה מלווה בדלקת בשלפוחית השתן ובכאבים עזים.
עוד נמצא כי CBD הוא בעל השפעה אנטי חמצונית המסייעת למנוע את נזקי החמצון הנגרמים כתוצאה מהתפתחות הדלקת בשלפוחית השתן.
עם זאת, חשוב לציין כי עדיין אין מחקרים קלינים שיאששו את יעילות השימוש ב-CBD במצבים של דלקות בשתן והשימוש ב-CBD על ידי נשים רבות הוא ברמה הניסיונית.
אם החלטת להשתמש ב-CBD חשוב לדעת שלמרות ש-CBD הוא מרכיב בעל פרופיל בטיחות גבוה יחסית, עדיין חשוב להתחיל בצריכת CBD באופן הדרגתי.
הדרך המקובלת להשתמש ב-CBD היא באמצעות שמן CBD הניטל בספיגה תת לשונית.
מתחילים עם כמות יומית התחלתית של 20 מ”ג CBD ומעלים בהדרגה לאחר כל שבוע של שימוש רציף.
את השמן מטפטפים מתחת ללשון ומחכים 60 שניות לספיגה מלאה של החומר הפעיל בכלי הדם שבאזור.
מניעת דלקת בשתן באמצעיים טבעיים
להלן מספר דרכים ושינויים באורח החיים שיסייעו לכם למנוע דלקות בשתן:
- הטלת שתן לפני ואחרי קיום יחסי מין: במהלך קיום יחסי מין, חיידקים עלולים להתקרב או להיכנס לשופכה, הצינור הקטן שמרוקן את השתן מהשלפוחית. מתן שתן לאחר קיום יחסי מין מסלק חלק מהחיידקים לפני שהם יכולים לגרום לזיהום. אמצעי זה חשוב יותר לנשים וזאת משום שהשופכה בנשים קצרה יותר, מה שמקל על החיידקים להגיע לשלפוחית השתן ולכן, הסיכון לדלקת בדרכי השתן לאחר קיום יחסי מין גבוה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים.
- ריקון שלפוחית השתן באופן תדיר: רצוי להמנע מהתאפקות בהטלת שתן ולדאוג לריקון שלפוחית השתן באופן תדיר. ריקון השלפוחית באופן תדיר יעכב את התפתחותם של חיידקים בשלפוחית. תדירות הטלת שתן נורמלית היא בין 4 עד 8 פעמים ביום.
- צריכת נוזלים מספקת: צריכת נוזלים בעיקר מים, מדללת את השתן ומפחיתה את ריכוז החיידקים בשלפוחית השתן ולעיתים יכולה אף להעלים את הדלקת. שתה לפחות ליטר וחצי ביום.
- רחצה במקלחת במקום אמבטיות: חיידקים משגשגים ומתפתחים במים חמים במהירות רבה יותר מאשר במים קרים, המנעי מאמבטיות חמות וכמו כן, שימוש בכדורי אמבטיות עלול לגרום לגירוי בדרכי השתן.
- המנעות משימוש בחומרים מבשמים בנרתיק: שימוש בסבונים, תרסיסי דאודורנט או אבקות באזור איברי המין עלול להפר את האיזון החומצי-בסיס הטבעי של הנרתיק ולהגביר את הסיכון לזיהומים.
- ניגוב הצואה בכיוון הנכון: אחד הגורמים העיקריים להופעת דלקת בשתן בנשים הוא מעבר של חיידקים מאזור פי הטבעת לנרתיק ולכן חשוב לנקות היטב את הצואה בפי הטבעת ולהקפיד שתנועת הניגוב לא תתבצע לכיוון הנרתיק אלא בכיוון ההפוך.
- שימוש באמצעי מניעה מתאימים: דיאפרגמות, חומרים קוטלי זרע וקונדומים משומנים הם אמצעי מניעה שעלולים להגביר את הסיכון שלך לדלקות בשתן. התייעצי עם הרופא המטפל לשימוש באמצעי מניעה אחרים.
- המנעות מבריכות שחייה מזוהמות: העדיפו בריכות שחייה לא המוניות ויש בהן הפרדה מוחלטת בין בריכת הפעוטות לבריכת המבוגרים ולהקפיד על רחצה במקלחת מיד לאחר השחייה בבריכה.
דלקת בשתן תרופות סבתא וטיפול טבעי
דלקות שתן תרופות סבתא וטיפולים טבעיים
בסקירה מדעית שפורסמה בשנת 2021 מציינים מספר פתרונות טבעיים הכוללים צמחי מרפא ומרכיבים תזונתיים לטיפול ו/או מניעה של דלקות שתן:
צמחי מרפא לטיפול ומניעת דלקות שתן
חמוציות (Vaccinium macrocarpon)
הטיפול בחמוציות הנקראות באנגלית cranberry (שם מדעי של הצמח: Vaccinium macrocarpon) הוא בין הטיפולים הטבעיים הידועים ביותר לדלקות שתן.
מיץ חמוציות או טבליות מיצוי חמוציות מכילים מרכיבים שמונעים את הדבקות חיידקי האי קולי וחיידקים נוספים אל דפנות שלפוחית השתן ולכן מגבירים את הסיכוי שהחיידקים ישטפו החוצה בהטלת השתן.
החמוציות מכילות גם מרכיבים נוספים שכנראה מסייעים לפעילות הזו ודרך נוספת בה החמוציות מסייעות למצבי דלקת בשתן היא באמצעות הפיכת השתן לחומצי יותר אולם, מדובר באפקט זמני משום שהאפקט הזה נעלם לאחר כ-15 דקות במרבית האנשים.
אוכמניות ( Vaccinium myrtillus)
אוכמניות הנקראות באנגלית Blueberry ושמו המדעי של הצמח הוא Vaccinium myrtillus שימשו ברפואה המסורתית למניעת דלקות בשתן.
מיצוי אוכמניות מכיל חומר זהה לזה שמצוי בחמוציות המונע את הקשרות החיידים לדפנות שלפוחית השתן.
ענבי דוב (Arctostaphylos uva-ursi)
צמח ענבי דוב הנקרא באנגלית bearberry ושמו המדעי: Arctostaphylos uva-ursi הוא צמח ממשפחת האברשיים (Ericaceae) שעליו שימשו ברפואה המסורתית בשל השפעה המשתנת שלהם.
הצמח שימש ברפואה המסורתית לטיפול בזיהומים ובמיוחד בדלקות שתן והוא אף מאושר בגרמניה לטיפול בזיהומים של שלפוחית השתן ובעיקר בזיהומי חיידק האי קולי.
המרכיב שאחראי לפעילותו הרפואית של הצמח הוא גליקוזיד בשם arbutoside שמתפרק בשתן להידרוקינון (hydroquinone) המשמש כחומר אנטי בקטריאלי.
עם זאת, במחקרים נמצא כי הידרוקינון (hydroquinone) ממקור סינטטי הוא מסרטן בטווח ארוך ולכן, מומלץ שלא להשתמש בעלי הצמח לתקופה של יותר משבועיים.
קינמון (Cinnamomum verum)
לקינמון תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי חמצוניות וכמו כן, הוא מכיל מרכיבים פעילים אשר שימשו לטיפול בדלקות שתן.
במחקרים נמצא כי שמן אתרי של קינמון עיכב את שגשוג חיידקי האי קולי על צנתרי שתן (קטטר).
ג’וניפר (Juniperus communis)
ג’וניפר הנקרא באנגלית juniper ושמו המדעי הוא Juniperus communis הוא צמח ממשפחת הברושיים (Cupressaceae).
ג’וניפר ומינים קרובים אחרים של הצמח מראים פעילות אנטי חיידקית מאוד חזקה שנובעת כנראה מטרפנים המצויים בעלי הצמח והם כנראה גם אחראים על השפעה המשתנת של הצמח.
שמן ג’וניפר דווח כיעיל נגד זיהומים בדרכי השתן וגם עלי הצמח ופרותיו נחשבים כבעלי פעילות אנטי חיידקית חזקה במקרים של זיהומים בדרכי השתן.
חליטות מעלי הצמח נחשבות ליעילות יותר מאשר השימוש בשמן וחשוב לדעת כי במינונים גבוהים השמן האתרי של הצמח עשוי להזיק לכליות.
בוכו (Agathosma betulina)
בוכו הנקרא באנגלית buchu ושמו המדעי Agathosma betulina נחשב כאחד מצמחי המרפא הוותיקים לטיפול בדלקות שתן קלות.
עלי הצמח מכילים תרכובות פנוליות אשר שימשו כתרופה לטיפול בדלקות בדרכי השתן בגלל ההשפעה המשתנת והאנטיספטית שלהם.
נראה כי לצמח יש השפעה המונעת הדבקות של חיידקים לדפנות דרכי השתן.
חזרת הגינה ( Armoracia rusticana)
צמח חזרת הגינה הנקרא באנגלית horseradish ושמו המדעי Armoracia rusticana שימש ברפואה המסורתית לטיפול בדלקות שתן.
מחקרים מראים כי הטיפול בצמח יעיל למניעת השנות של דלקות שתן בילדים.
המרכיבים הפעילים בצמח מונעים כניסת חיידקים הגורמים לדלקות שתן לתאי הגוף.
חותם הזהב (Hydrastis canadensis)
צמח חותם הזהב הנקרא באנגלית Goldenseal ושמו המדעי ydrastis canadensis הוא צמח מרפא אשר שימש ברפואה המסורתית לטיפול בבעיות עיכול, דלקות שתן ומחלות עור.
בשורש הצמח נוצרים חומרים פעילים הדומים בהשפעתם לחומרים המצויים בחמוציות והם מונעים את הצמדות החיידקים לדפנות שלפוחית השתן.
סרפד דו ביתי (Urtica dioica)
צמח הסרפד הנקרא באנגלית nettle ושמו המדעי Urtica dioica הוא צמח מרפא אשר שימש ברפואה המסורתית לטיפול במחלות כמו דלקות מפרקים, ראומטיזם, דלקות בשתן, אבנים בכליות ודלקות חניכיים.
עלי הצמח מכילים חומרים בעלי השפעה אנטי חיידקית שהם בעלי פוטנציאל רפואי לטיפול בזיהומים חיידקים וכמו כן, לסרפד יש גם השפעה משתנת שכנראה משפיעה באופן חיובי במצבי דלקת בשתן.
צמחי מרפא נוספים
ישנם צמחי מרפא נוספים אשר שימשו ברפואה המסורתית לטיפול בדלקות שתן כמו: מרווה רפואית, נענע חריפה, שום, שן ארי מצוי, זנגביל רפואי ועוד. אולם, השפעתם עדיין לא נחקרה מספיק.
מזון לטיפול ומניעת דלקות בשתן
פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הוא שם לחיידקים “טובים” הדומים לחיידקים מועילים הקיימים באופן טבעי בגוף האדם.
השימוש בפרוביוטיקה הוכח כיעיל לטיפול בדלקות שתן, הוא מאיץ את ההתאוששות מהדלקת ומפחית את תדירות השנות דלקות שתן בילדים.
פרוביוטיקה משפיעה במספר אופנים במצבי דלקת בשתן:
יוצרת מחסום שמונע הקשרות ושגשוג חיידקים מזיקים על דפנות רקמת דרכי השתן.
החיידקים הטובים מייצרים חומרים שמחסלים את החיידקים המזיקים
מחזקים את המערכת החיסונית ובכך מסייעים לה להלחם בזיהומים.
Citrate salts (נתרן אצטט) מקל על תסמיני דלקת בשתן
נתרן אצטט הוא מלח הנתרן של חומצה אצטית (חומצת חומץ).
כאשר מערבבים חומץ עם אבקת סודה לשתיה, מקבלים נתרן אצטט.
במחקר נתנו לנשים שסבלו מדלקת בשתן נתרן אצטט והדבר גרם להקלה בתסמיני הדלקת למשך 48 שעות בקרב 80% מהנשים.
נתרן אצטט גורם לשתן להיות בסיסי יותר ובכך גם מונע שגשוג חיידקים וגם יוצר סביבה נוחה יותר להשפעה חזקה יותר של צמחי מרפא כמו ענבי דוב.
סוכר די-מנוז (D-mannose) מונע את הצמדות חיידקי האי קולי לשלפוחית השתן
סוכר די-מנוז הוא סוג של סוכר אשר קיים במספר פירות כמו אוכמניות, והוא תורם למניעת הקשרות החיידקים לדפנות שלפוחית השתן.
במחקרים שונים הראו כי סוכר זה יעיל בטיפול בדלקות שתן.
הסוכר פועל באופן כזה שהוא גורם לחיידקי האי קולי להקשר אליו במקום לדפנות רקמת שלפוחית השתן.
מחקרים מראים כי טיפול אנטיביוטי המשולב עם תיסוף בסוכר די מנוז מסייעים להקטין את תדירות השנותן של דלקות שתן.
סוכר די מנוז קיים גם בתוספי תזונה.
ויטמין C נוגד חמצון חזק, מחזק את מערכת החיסון ומגביר חומציות השתן
מחקרים שמראים כי צריכת ויטמין C יכולה לסייע במצב של דלקת בשתן.
ויטמין C פועל כנוגד חמצון חזק שמפחית את התהליכים החמצוניים ואת יצירת הרדיקלים החופשיים.
ויטמין C מפחית את התסמינים של דלקת בשתן, מחזק את המערכת החיסונית, מעלה את רמת החומציות של השתן והעליה הזו תורמת ליצור ניטריק אוקסיד (NO) שהוא רעיל לחיידקים שונים.
מזונות עשירים בוויטמין C הם: פלפל אדום, קיווי, ברוקולי, מנגו, אננס ועוד.
ויטמין A מקל על התסמינים ומונע נזק לכליות
מחקרים בילדים הראו כי תיסוף בוויטמין A מקל על תסמיני דלקת בשתן ואף מונע נזקים לכליות.
מזונות עשירים בוויטמין A הם: ירקות עלים ירוקים כמו: ברוקולי, תרד וכרוב, ירקות בצבעי כתום וצהוב, עגבניות, פלפל אדום ועוד.
ויטמין D מונע דלקת בשתן
ממצאים כי רמות נמוכות של ויטמין D בגוף מגבירות את הסיכון לדלקות שתן.
חוסר בוויטמין D הוא מחזה שכיח והוא מהווה סיכון מוגבר לדלקת בשתן במיוחד בילדות ולכן צריכת ויטמין D עשויה למנוע דלקת בשתן.
במחקר קיבלו נבדקים תוסף ויטמין D3 במינון של 20,000 IU בשבוע למשך 5 שנים והתיסוף סייע למנוע דלקות בשתן לעומת פלסבו ובמיוחד בגברים.
רמות אבץ נמוכות בסובלים מדלקות שתן חוזרת ונשנות
מחקרים מראים כי מטופלים שסובלים מדלקות שתן חוזרות ונשנות הם בעלי רמות אבץ נמוכות ולכן מומלץ לתסף באבץ למניעה.
מזונות עשירים באבץ הם: בשר בקר, זרעי דלעת, שוקולד מריר, קטניות, מוצרי חלב, אגוזי קשיו ועוד.
סלניום מונע שגשוג של חיידקים על צנתרי שתן
זיהומים חיידקיים בדרך כלל קשורים לרמות נמוכות של סלניום.
במחקרים נמצא כי רמות גבוהות של סלניום סייעו למנוע שגשוג של חיידקים על צנתרי שתן (קטטר) ובכך למנוע דלקות שתן שנובעות משימוש בצנתר.
מזונות עשירים בסלניום הם: אגוזי ברזיל, אורז חום, ביצים, בשר הודו, בשר עוף, בשר בקר, עדשים ועוד.
נחושת לחיזוק המערכת החיסונית
נחושת הוא מינרל חשוב לתפקוד תקין של המערכת החיסונית.
מחסור בנחושת מוביל להחלשות ולהגברת הפגיעות לזיהומים חיידקיים.
במהלך דלקת בשתן, חיידקי האי קולי מגבירים את הביטוי של גנים שאחראים על פינוי הנחושת מהתאים במטופלים.
ניסויים בבעלי חיים הראו כי תיסוף בנחושת במי השתיה הפחית את שגשוג מושבות חיידקי האי קולי בשלפוחית השתן של בעלי חיים.
מזונות עשירים בנחושת הם: כבד בקר, פטריות, אגוזי קשיו, זרעי חמניות, טופו ועוד.
שמן CBD לקניה
-
שמן 2000 מ”ג CBD ׁ(20%) ספקטרום מלא של Labotanix₪490.00₪392.00 -
שמן 1000 מ”ג CBD ׁ(10%) ספקטרום מלא של Labotanix₪290.00₪232.00 -
שמן 3000 מ”ג CBD ׁ(30%) ספקטרום מלא של Labotanix₪690.00₪552.00
