בשנים האחרונות, שמן ה-CBD הפך, בעיני רבים, כפתרון המסייע למגוון בעיות רפואיות. זאת בשל, היתרונות הבריאותיים הרבים שלו- הפחתת דלקתיות וכאבים, וויסות מצבי ערות ושינה, שיפור מצב הרוח ועוד. בעידן שבו החיפוש אחר דרכים טבעיות לירידה במשקל הוא בשיאו, חוקרים החלו להתעניין בקשר בין צריכת CBD לבין ירידה במשקל. האם שמן CBD הוא הסוד לירידה במשקל?
- מה הוא CBD?
- כיצד CBD יכול לסייע בירידה במשקל?
- היבטים פסיכולוגיים המשפיעים על המשקל
- המלצות לשימוש בטוח
מהו CBD?
סיבידי (CBD), קנבידיול, הוא אחד ממאות הרכיבים הפעילים הקיימים בצמח הקנאביס. בניגוד ל-THC, הרכיב הפסיכואקטיבי המוכר ביותר בקנאביס, CBD אינו גורם לתחושת ״היי״ או התמכרות. במהלך השנים, נעשו מחקרים רבים אודות יתרונות הבריאותיים של CBD, כולל הפחתת חרדה, שיפור איכות השינה, ואף תמיכה בירידה במשקל. ה-CBD נקשר לקולטנים במערכת האנדוקנבינואידים, מערכת האחראית על תהליכים כימיים וביולוגיים רבים בגוף, ובכך מסייע לתפקוד תקין של הגוף, ביניהם גפ וויסות התיאבון, חילוף החומרים ופירוק שומנים. התעניינות רבה מצד הציבור והקהילה המדעית הובילה לפיתוח מוצרים שונים המכילים CBD, כמו שמנים, קרמים, ותוספי תזונה.
כיצד CBD יכול לסייע בירידה במשקל
מחקרים ראשוניים בתחום מראים כי שמן CBD בעל פוטנציאל משמעותי להשפיע לטובה על המטבוליזם בגוף (קצב חילוף החומרים) ולהפחית הצטברות שומנים בגוף, ובכך לעזור בתהליך של ירידה במשקל. מחקרים המצביעים על כך ש-CBD יכול לקדם שריפת שומנים ולהפחית את הסיכון להתפתחות מחלות הקשורות לעודף משקל. CBD, מקיים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית, הוכח כי היקשרות CBD לקולטנים במערכת זו (CB1 ו-CB2) מזרזת את חילוף החומרים ומסייעת לירידה במשקל. עם זאת, חשוב לציין כי המחקר בתחום זה עדיין בראשיתו, ונדרשים מחקרים נוספים.
כמו כן, צריכת CBD מסייעת ל “השחמה” של רקמת שומן לבנה. CBD ממיר את רקמת השומן לצורה פעילה יותר מבחינה מטבולית השורפת אנרגיה כחום במקום לאגור אותה. במחקר שפורסם ב-2011 הוכח שסיבידי מגביר את ספיגת הגלוקוז, מה שמוביל להמרה מוגברת של גלוקוז לאנרגיה. במקרה של חלק מהסובלים מבעיות השמנה, גופם מתקשה בהמרת גלוקוז לאנרגיה, CBD יכול לסייע בכך ולהאיץ את הירידה במשקל.
אחת ההשפעות המעניינות של שמן CBD היא יכולתו להפחית תיאבון. בניגוד ל-THC, המרכיב הפסיכואקטיבי בקנאביס, שידוע בכך שהוא מגביר תיאבון, מחקרים ראשוניים מראים כי CBD עשוי להוביל להפחתה בתחושת הרעב. ה-CBD נקשר לקולטן ה-CB1 שאחראי על וויסות התיאבון ובכך מגביר את תחושת השובע. זה יכול להיות כלי עזר חשוב לאנשים המנסים להפחית במשקלם.
היבטים פסיכולוגיים המשפיעים על המשקל
הסיבות לעלייה במשקל והשמנת יתר יכולות להיות מגוונות, מעבר להשפעות הפיזיולוגיות, שמן CBD יכול גם לתרום לירידה במשקל מנקודת מבט פסיכולוגית. חרדה ולחץ הם גורמים ידועים המקדמים אכילה רגשית ויכולים להקשות על ירידה במשקל. שמן CBD ידוע ביכולתו להפחית חרדה ולסייע בהרגעה, מה שיכול לתרום להפחתת האכילה הרגשית ולקידום דיאטה בריאה ומאוזנת.
כמו כן, איכות השינה יכולה להשפיע משמעותית על היכולת לשמור על משקל בריא או על היכולת לרדת במשקל. שמן CBD ידוע ביכולתו לשפר את איכות השינה, מה שיכול לסייע לאנשים להתמודד עם אחד המכשולים הגדולים בדרך לירידה במשקל.
נוסף על כך, שמן הסיבידי עוזר במצבים של כאבים כרוניים ודלקות אשר יכולים גם הם להוביל לאכילה רגשית ולהשמנה.
המלצות לשימוש בטוח
זכרו, המפתח לירידה במשקל בריאה הוא שילוב של תזונה מאוזנת, פעילות גופנית קבועה, ובמידת הצורך שילוב של תוספי תזונה לדוגמת ה-CBD. אך, למרות הפוטנציאל הרב, חשוב להתייחס לשימוש בשמן CBD עם זהירות, במיוחד אם אתם נוטלים תרופות מרשם או אם אתם בהריון או בתקופת הנקה. תמיד ייעצו עם רופא לפני התחלת שימוש בשמן CBD כחלק מתוכנית לירידה במשקל.
