שמן CBD או זעפרן לחרדות?

הפרעות חרדה מסוגים שונים מאוד נפוצות והערכה היא כי בארה”ב כ-40 מיליון מבוגרים (גילאי 18 ומעלה) נפגעים מהפרעת חרדה כלשהי מידי שנה.
על פי הערכה של ארגון הבריאות העולמי, מספר האנשים שסבלו מהפרעות חרדה בעולם נאמד בשנת 2013 ב-615 מיליון בני אדם.
התופעה של הפרעות חרדה פוגעות בנשים וגברים, אך השכיחות של הפרעות חרדה בנשים גבוהה פי 2 מאשר בגברים.
הטיפול התרופתי הקונבנציונלי לחרדות הוא באותה קטגוריה שבה נמצא הטיפול התרופתי בדיכאון וזאת משום שהמנגנונים הגורמים להופעה של מצבי דיכאון וחרדה הם דומים.
כמו כן, רבים מהאנשים שסובלים מדיכאון עלולים לחוות גם סימנים של חרדה ולהיפך.
תופעות הלוואי של התרופות בחלק מהמטופלים גורמת להם לחפש פתרונות אחרים, פתרונות טבעיים.
בין הטיפולים הטבעיים הידועים הם שמן CBD או זעפרן לחרדות.

מה זה זעפרן?

זעפרן הוא תבלין המופק מהצלקת של פרח הכרכום התרבותי, מין בסוג כרכום השייך למשפחת האירוסיים.
הזעפרן היה ידוע תמיד כתבלין היקר ביותר בעולם וזאת בעיקר בשל עבודת היד הרבה שנדרשת לליקוט צלקות פרחי הכרכום.
הזעפרן ידוע כתבלין עוד מלפני 3,000 שנה אך לא רק כתבלין אלא, גם כצבע, בושם וצמח מרפא שהיו לו מעל 90 שימושים רפואיים.
במצרים העתיקה הזעפרן שימש לבעיות עיניים, בעיות במחזור הנשי ובדרכי השתן ומסופר כי מלכת מצרים הידועה קלאופטרה נהגה לרחוץ באמבטיית חלב עם זעפרן.
ביוון העתיקה הזעפרן שימש לטיפול במחלות עינייים שונות, כאבי שיניים, כיבים בעור, בפה ובאברי המין ועוד.
ברפואה ההודית העתיקה (איורוודה) הזעפרן נחשב כנוגד רעל, מגביר את החשק המיני, משתן, ממריץ, מרגיע, מקל במצבי מתח נפשי ונוגד חרדה.
לזעפרן היו שימושים רפואיים רבים נוספים במקומות שונים בעולם עליהם ניתן לקרוא בהרחבה במאמר הזה.

זעפרן לחרדות

הטיפול התרופתי הקונבנציונלי לחרדות הוא די יעיל וכולל שימוש בתרופות ממשפחת הבנזודיאזפינים ותרופות נוגדות דיכאון.
אך, תרופות ממשפחת הבנזודיאזפינים עלולות לגרום לשימוש לרעה ולתלות פיזית ופסיכולוגית.
וגם בטיפול תרופתי בנוגדי דיכאון יכולות להופיע תופעות לוואי של תפקוד מיני, כאבי ראש, בחילות ותופעות לוואי נוספות.
לכן, אנשים רבים מחפשים טיפול טבעי לחרדות.
הרעיון בטיפול טבעי הוא מתוך מחשבה שחומר שיוצר על ידי צמחים או בעלי חיים יתאים יותר מבחינה ביולוגית לגוף האדם, מאשר חומרים סינטטים מהן מייצרים תרופות.
כמו כן, כאשר מדובר בצמחי מרפא עם היסטוריה ארוכה של שימוש כמו קנאביס וזעפרן, הרי שמדובר בצמחים שהשתמשו בהם במשך שנים רבות והניסיון הזה הוא למעשה ניסיון קליני שמעיד על בטיחות השימוש.

• בסקירה מדעית שפורסמה בשנת 2018 נמצא כי מיצוי זעפרן יכול להקל על סימפטומי חרדה בדרגה קלה עד בינונית.
• גם בסקירה הזו שפורסמה בשנת 2019 מצאו החוקרים כי זעפרן מקל על תסמיני חרדה ואף ציינו כי טיפול בזעפרן יכול לשמש כטיפול יעיל לחרדה ודיכאון אך מצד שני הם מציינים שהיתה שונות רבה בנתונים ושגיאות במחקר.
• ובסקירה מדעית שפורסמה בשנת 2020 התוצאות היו מעורבות. תסמיני החרדה פחתו על פי מדד אחד ועל פי מדד אחר של תסמיני חרדה, לא היה שינוי.

שמן CBD להפרעות חרדה

שמן CBD הוא תוסף תזונה שהמרכיב העיקרי בו הוא CBD.
שמן CBD הוא מוצר המכיל CBD המיוצר ממיצוי של צמחי קנאביס מזנים המכונים המפ (זנים המכילים רק כמות מזערית של THC).
מרכיב ה-CBD שייך למשפחה של חומרים הנקראים קנבינואידים המצויים בקנאביס ובין הקנבינואידים השכיחים ביותר הם: THC ו-CBD.
CBD הוא בעל השפעה שונה על גוף האדם מזו של ה-THC.
ל-THC יש השפעה פסיכואקטיבית משכרת ואילו ל-CBD אין כל השפעה כזו ולכן, חוקרים רבים מתעניינים בפוטנציאל הרפואיש לי.
במחקרים מראים כי ל-CBD השפעות כמו: נוגד דלקת, נוגד חמצון ואף מונע פרכוסים.
כמו כן, נמצא כי ל-CBD יש גם השפעה נוגדת חרדה, הוא משפיע על רמתו של מוליך עצבי במוח ששמו סרטונין.
לסרטונין יש השפעה על מצב הרוח, התנהגות, שינה ובמחקרים מסויימים נמצא שרמות גבוהות של סרטונין יכולות להקל במצבי חרדה.
מחקרים אחרים מראים כי ל-CBD יש השפעה דומה לתרופות נוגדות חרדה ובסקירה המדעית הזו ציינו החוקרים כי CBD עשוי להקל במצבים של הפרעות חרדה, פאניקה, חרדה חברתית, הפרעות התנהגות טורדניות ופוסט טראומה.

מה עדיף, שמן CBD או זעפרן לחרדות?

מחקרים מראים כי גם ל-CBD וגם לזעפרן יש פוטנציאל מבטיח לטיפול בחרדות.
אולם, כמות המחקרים ואיכותם עדיין איננה מספקת בכדי להמליץ על שימוש ב-CBD או בזעפרן כטיפול להפרעות חרדה.
שמן CBD הוא מוצר מאוד פופולרי ואנשים רבים נוטלים אותו להקלה במצבי חרדה, תוספי זעפרן הם פחות פופולריים ממוצרי CBD.
מאחר ולשני התוספים מייחסים השפעה על רמות הסרטונין במוח, כדאי לנסות קודם תוסף אחד ורק אם הוא לא עובד אז לנסות את השני.
לדעתנו, שמן CBD כדאי לנסות קודם בגלל הפופולריות הרבה שלו.

שמן CBD לקניה