האם CBD משפר את יכולת הריכוז? מה מחקרים אומרים על תיסוף CBD ריכוז וזיכרון

יכולת ריכוז, קשב או פוקוס הם מונחים המתארים יכולת קוגנטיבית המאפשרת לאדם להתמקד במטלה ספציפית ומועדפת.
מכירים את המצב הזה שבו אתם מנסים להתרכז וללמוד למבחן אבל לא מצליחים לעשות את זה כי מעניין אתכם מה קורה באינסטגרם, פייסבוק או שאתם סתם הולכים כל הזמן לבדוק מה יש במקרר?
העולם שלנו מלא בהסחות דעת ויש אנשים עם נטייה מוגברת לאיבוד המיקוד.
אחד השימושים הפופולריים של CBD בעולם הוא לשיפור יכולת הריכוז והמיקוד.
אך האם באמת CBD יכול לשפר את יכולת הריכוז?

CBD לשיפור יכולת ההתמקדות

CBD הוא קנבינואיד בעל יכולת להשפיע על המערכת האנדוקנבינואידית המעורבת בתהליכים פזיולוגים ונפשיים בגוף האדם כגון: יכולת למידה וזיכרון, מוטיבציה, פחד, חרדה, תגובה חיסונית, מטבוליזם ועוד.
המערכת האנדוקנבינואידית מופעלת ע”י אנדוקנבינואידים המיוצרים בגוף באופן טבעי ו-CBD יכול לעורר את המערכת באופן דומה.
אנשים רבים נוטלים CBD למצבים כמו חרדה, שחרור מתחים ובעיות שינה, שיפור המצבים הללו יכול לסייע בשיפור יכולת הריכוז וההתמקדות.

מחקר שפורסם בשנת 2020 בכתב העת המדעי Journal of Psychopharmacology הראו כי מנה של 600 מ”ג CBD מגבירה את זרימת הדם להיפוקמפוס שהוא אזור במוח שלו תפקיד חשוב ברכישה של זיכרונות חדשים אודות עובדות ואירועים.
במחקר נמצא גם ש-CBD הפחית את זמן התגובה של הנבדקים במשימות זיכרון.

בסקירה מדעית אחרת שפורסמה בשנת 2018 ציינו המחברים כי CBD יכול לסייע לבריאות הנפשית ולחדות החשיבה במספר דרכים.
הם ציינו כי תוספי CBD עשויים לסייע בגדילת תאי עצב חדשים במוח, מה שעשוי להסביר את היכולת של CBD להקל במצבי חרדה, דיכאון וריכוז.

סקירה מדעית של מחקרים קליניים בכתב העת המדעי Journal of Cannabis Research מצביעה על קשר חיובי בין שימוש ב-CBD ושיפור ביכולת הריכוז, תפקודים ניהוליים וזיכרון עבודה.
זיכרון עבודה הוא מונח המתאר את המנגנון הקוגטיבי לשימור מידע בטווח הקצר של שניות עד מספר דקות לצורך ביצוע פעולות שונות ואילו תפקודים ניהוליים הוא מונח המתאר תהליכים קוגנטיבים הקשורים ביכולת ליזום, להתמיד, לעכב, לווסת, להבחין ולשנות. תהליכים אלו מעורבים גם ביכולת הקשב וזיכרון העבודה והם אחראים במידה רבה על ויסות רגשי ועל תפקוד חברתי ולימודי.

המחקרים הללו עדיין אינם מספיקים בכדי להסיק שתיסוף בסיבידי הוא יעיל לשיפור יכולת הריכוז אך, אנשים רבים במיוחד בארה”ב נוטלים תוספי CBD מתוך חשיבה שזה יסייע להם לשפר את היכולת שלהם להתרכז.