שמן CBD או טיפול בהיפנוזה לחרדות?

שמן CBD הוא תוסף תזונה שנעשה מאוד פופולרי בשנים האחרונות.
אנשים רבים נוטלים שמן CBD או מוצרי CBD אחרים בכדי להקל על תסמיני חרדה.
גם טיפול בהיפנוזה לחרדות ידוע כטיפול טבעי יעיל, אם כי יש אנשים שיעידו שהטיפול בהיפנוזה עזר להם ואחרים לא.
אז כיצד בדיוק שמן CBD והיפנוזה מסייעים בטיפול בחרדות, האם הם יעילים? האם הטיפול בהם בטוח או כרוך בסיכונים? מה עדיף?
על כך במידע שלפניכם.

מהי היפנוזה

היפנוזה היא תהליך נפשי שבו המהפנט גורם למטופל לשנות אמונות, עמדות או רגשות באמצעות השפעה תת תודעתית.
חוק השימוש בהיפנוזה בישראל מתיר את הטיפול בהיפנוזה רק לאנשי מקצוע שהם: רופאים, פסיכולוגים, או רופאי שיניים ואוסר על שימוש בהיפנוזה למטרות בידור.
טיפול בהיפנוזה משמש למגוון רחב של מצבים כגון: שיכוך כאב, התמכרות, ירידה במשקל ועוד.
פסיכיאטרים ופסיכולוגים לעיתים יתנו למטופליהם טיפול בהיפנוזה לחרדות כמו: הפרעת חרדה כללית, חרדה חברתית ופוביות שונות.

כיצד היפנוזה משפיעה?

אופן השימוש בהיפנוזה הוא כזה שהמטפל מביא את המהופנט למצב של ריכוז עמוק, הרפיה מונחית וקשב ממוקד, במטרה להשיג מצב מוגבר של מודעות.
מצב זה של מודעות מוגברת מכונה לעתים טראנס היפנוטי.
הטראנס ההיפנוטי גורם לניתוק של המהופנט ממה שמתרחש בסביבתו ובאופן כזה ניתן להעביר את המהופנט הליך טיפולי של תקשורת לא מודעת.
היפנוזה ומדיטציה הם תהליכים נפשיים די דומים בכך שבשניהם האדם שחווה אותן נכנס למצב טראנס, רק שהיפנוזה נעשית בהדרכת מטפל ומדיטציה נעשית באופן עצמאי.
היפנוזה זה שם למצב הנפשי בו נמצא המהופנט ואילו טיפול בהיפנוזה מכונה – היפנותרפיה.
בניגוד לחשיבה המקובלת, היפנוזה היא לא כלי לשליטה על המוח אלא, כלי שמאפשר למטופל מקידום של שליטה על הגוף והתודעה.

טיפול בהיפנוזה לחרדות

בדומה לטיפולים אחרים גם יעילות הטיפול בהיפנוזה במצבי חרדה היא לא וודאית.
טיפול בהיפנוזה לחרדה יכול לעבוד וגם יכול שלא.
כרגע הממצאים המדעיים על יעילות הטיפול בהיפנוזה בחרדות הם מעורבים.
יש מחקרים שמראים כי אין תועלת בטיפול בהיפנוזה נגד חרדות.
ולעומת זאת, מטא אנליזה של מחקרים הראתה כי טיפול בהיפנוזה לחרדות, הפחית את רמות החרדה ביותר מ-79% בממוצע ובהשוואה למטופלים שלא קיבלו טיפול בהיפנותרפיה.
מחקרים נוספים מראים גם הם תוצאות חיוביות:

• מחקר שפורסם בשנת 2021 הראה כי טיפול בהיפנוזה הצליח להקל על תסמיני החרדה של נשים לאחר גיל המעבר.
• מחקר שפורסם בשנת 2017 הראה כי טיפול בהיפנותרפיה יכול להפחית חרדה בחולי סרטן ובמיוחד בילדים עם מתחים נפשיים הנובעים מההליך הטיפול בסרטן.
• מחקר שפורסם בשנת 2020 הראה כי אנשים הסובלים ממחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) שקיבלו טיפול של 15 דקות בהיפנוזה, חוו הקלה ברמות החרדה ובקצב הנשימה.
• בסקירה מדעית שפורסמה בשנת 2014 מצאו החוקרים כי טיפול בהיפנוזה היה יעיל במגוון סוגי חרדה אך, עדיין לא ברור אם הטיפול יעיל לכל סוגי הפרעות החרדה.

יתכן וטיפול בהיפנוזה יעיל יותר בטיפול להפרעות חרדה מסוימות, יותר מאשר לאחרות, ויש צורך במחקרים נוספים שיבדקו זאת.
כמו כן, יש אנשים שהם בעלי נטיה רבה יותר להכנס למצב של היפנוזה מאחרים ולכן, טיפול בהיפנוזה עשוי להיות יעיל יותר לאנשים מסויימים ופחות לאנשים אחרים.

תופעות לוואי אפשריות

טיפול בהיפנוזה נחשב כטיפול יחסית בטוח ותופעות הלוואי האפשריות הן מינוריות כמו:

• כאבי ראש
• סחרחורות
• בחילה
• נמנום
• חרדה
• פאניקה.

על מנת לצמצם את האפשרות של תופעות לוואי אפשריות חשוב לעבור טיפול בהיפנוזה רק על ידי איש מקצוע שהוסמך לכך.

שמן CBD להפרעות חרדה

CBD שייך למשפחה של חומרים הנקראים קנבינואידים המצויים בקנאביס.
בשונה מקנבינואיד ידוע אחר בשם THC, ל-CBD יש השפעה שונה על גוף האדם.
ל-CBD אין כל השפעה פסיכואקטיבית והוא לא גורם לתחושת היי כפי שגורם ה-THC.
מאחר ו-CBD הוא מרכיב בטוח יחסית ובעל השפעה על המערכת אנדוקנבינואידית, הוא מאוד נחקר.
המערכת האנדוקנבינואידית מעורבת במגוון מאוד גדול של תהליכים בגוף האדם ולכן, השפעת ה-CBD נחקרה בתחומים שונים.
במחקרים נמצא כי CBD הוא נוגד דלקת, נוגד חמצון, מונע פרכוסים וגם בעל השפעה על רמת הסרטונין במוח.
סרטונין הוא מוליך עצבי המשפיע על מצב הרוח, התנהגות, שינה ומחקרים מסויימים נמצא כי רמות גבוהות של סרטונין יכולות להקל במצבי חרדה.
מחקרים נוספים שבדקו את השפעת ה-CBD בהשוואה להשפעה של תרופות נוגדות חרדה, מצאו כי ל-CBD השפעה דומה ובסקירה מדעית ציינו החוקרים כי CBD עשוי להקל במצבים של הפרעות חרדה, פאניקה, חרדה חברתית, הפרעות התנהגות טורדניות ופוסט טראומה.

שמן CBD הוא מוצר המכיל CBD המיוצר ממיצוי של צמחי קנאביס מזנים המכונים המפ (זנים המכילים רק כמות מזערית של THC).

מה עדיף, שמן CBD או היפנוזה לטיפול בחרדה?

מחקרים מראים כי גם היפנוזה וגם CBD, הם בעלי פוטנציאל להקלה במצבי חרדה.
אולם, כמות המחקרים ואיכותם עדיין איננה מספקת בכדי להמליץ על השימוש בדרכים אלו לטיפול בחרדות.
היפנוזה נחשב כטיפול בטוח בתנאי שנעשה על ידי איש מקצוע כמו פסיכיאטר או פסיכולוג.
וגם תוספי CBD נחשבים כבטוחים יחסית.
על פניו לא נראה ששימוש היפנוזה יכול להפריע לתיסוף בשמן CBD וגם להיפך.
מכאן, שלא נראה שתהיה בעיה לנסות את שניהם ביחד.
אולי ההשפעה של שניהם תהיה טובה יותר מההשפעה של כל אחד בנפרד?

שמני CBD לרכישה