אם אתם כמו מיליוני אנשים ברחבי העולם, חובבי כושר ושומרים על שגרת אימונים, סביר להניח שאתם משקיעים משאבים וזמן לטובת הרגלי הכושר שלכם: לבוש ונעלי ספורט, תרגילי חימום לפני אימון, תזונה בריאה ואף נטילת תוספי תזונה. כל אלו מסייעים לשיפור הביצועים בחדר הכושר. ברחבי העולם יותר ויותר חובבי כושר וספורטאים מקצועיים, מגלים את ה- CBD, הרכיב שאינו משנה תודעה בקנאביס, אשר ניחן בסגולות רפואיות רבות. מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על כך שצריכת סיבידי מסייעת בשיפור ביצועי הספורט, בהתאוששות מאימון ובטיפול בפציעות ספורט מקפידים על שגרת כושר? הכירו את הסיבידי:
- מהו סיבידי?
- האם קנאבידיול מסייע לאימון כושר?
- האם סיבידי יכול לסייע גם לאחר אימון כושר?
- האם עולם הספורט מכיר ביתרונות CBD?
מהו סיבידי?
קנאבידיול, או בשמו הקצר והמוכר יותר, CBD, הוא אחד משני קנבינואידים המרכזיים בצמח הקנאביס, אך בשונה מהרכיב הפעיל והמפורסם THC, סיבידי אינו משנה תודעה, אינו ממכר ובטוח לשימוש. בשנות ה-60 של המאה הקודמת, הצליח החוקר הישראלי, פופ’ רפאל משולם, לבודד את רכיבי הקנאביס ולבחון את השפעתם על גופנו. גילויים אלו הרחיבו את חקר הקנאביס ובעשורים האחרונים הולכות ומתרבות הראיות אודות סגולותיו הרפואיים של קנאבידיול. בממסד הרפואי העולמי כבר מכירים ביתרונותיו, ארגון הבריאות העולמי הכריז שהוא אינו סם ושהוא יעיל לטיפול במחלות ובעיות רפואיות רבות. תעשיית הסיבידי העולמית מציעה מגוון רחב של מוצרים מבוססי CBD- שמנים, טבליות, קפסולות, משחות ועוד. בשנים האחרונות יותר ויותר ספורטאים וחובבי כושר צורכים סיבידי כחלק משגרת האימונים שלהם.
האם קנאבידיול מסייע לאימון כושר?
בין סגולותיו הרפואיות הרבות של סיבידי, הוכח כי הוא ניחן בתכונות נוגדות דלקות, מסייע להרפיית שרירים ושיכוך כאבים, עוזר להשגת שינה טובה ואיכותית ולהרגעה של חרדות. כל אלו חשובים מאוד עבור מי שמנהלים שגרת אימונים גופניים. בסקירה מדעית שהתפרסמה ב-2020 בכתב העת לרפואת ספורט Springer open, טענו החוקרים כי לסיבידי מספר השפעות פיזיולוגיות, ביוכימיות ופסיכולוגיות, בעלות פוטנציאל להועיל לספורטאים. ביניהן: פעילות אנטי דלקתית, שיכוך כאבים, סיוע בריפוי פציעות שלד טראומטיות ועוד. במחקר של “אוניברסיטת נוטינגהאם”, אנגליה שפורסם ב-2017 ב- The Journal of Clinical Investigation, הוכח כי בקרב נסיינים שנטלו סיבידי במהלך פעילות גופנית חלה ירידה בלחץ דם, בהשוואה לנסיינים שקיבלו פלצבו במהלך אותה פעילות. מאחר שמחקרים כבר הוכיחו יעילות של סיבידי לטיפול בחרדה, ההערכות הן כי תגובה זו של הגוף במהלך אימון ,מאפשרת מיקוד ושיפור ביצועי כושר. המחקרים ראשוניים ודורשים הרחבה כדי לקבוע האם סיבידי משפר ביצועי ספורט, אולם מתעמלים רבים ברחבי העולם כבר מדווחים על שיפור בריכוז ובתוצאות האימון בעזרת סיבידי.
האם CBD יכול לסייע גם לאחר אימון כושר?
מי שנוהגים להתאמן על בסיס קבוע, בין אם הם חובבי כושר או ספורטאים מקצועיים, מכירים היטב את הכאב שכרוך לא פעם באימונים, את מתיחת השרירים וגם את הפציעות הנגרמות לעיתים כתוצאה מאימונים. CBD הוכח כיעיל בשיכוך כאבים (ואף מהווה חלופה לתרופות מרשם ממכרות כמו אופיאטים), בריפוי דלקות וכן בהרפיית שרירים. השפעתו המיטיבה של סיבידי על הגוף נובעת מכך שהוא מתקשר עם המערכת האנדוקנבינואידית בגופנו. זו מערכת האחראית על תהליכים ביולוגים רבים בגוף וביניהן, גם שמירה על איזון ויסות הגוף. נמצא כי סיביד מפעיל קולטנים במערכת האנדוקנבינואידית באופן המסייע בהגנה על הגוף והרגעתו פיזית ונפשית.
האם עולם הספורט מכיר ביתרונות CBD?
באיחור מה, גם עולם הספורט הצטרף למהפכה הירוקה של סיבידי. יותר ויותר ספורטאים ומועדוני ספורט מכניסים את רכיב CBD למשטר תזונה (תוסף מזון) וכן לכלי טיפולי בדלקות ופציעות ספורט. אולימפיאדת טוקיו 2021, קבעה תקדים היסטורי, כשהתירה שימוש בסיבידי לספורטאים שהשתתפו בתחרויות. ב-2018 הכריזה הסוכנות העולמית למניעת סמים בספורט (WADA), כי קנאבידיול מותר לשימוש עבור ספורטאים. בשנים האחרונות יותר ספורטאים מובילים, הצהירו כי הם משתמשים בסיבידי, אלו זכו לכינוי “ספורטאי סיבידי”. חלקם הפכו לפרזנטורים של חברות שיווק סיבידי ומשמשים כשגרירי סיבידי בעולם הספורט, כמו מייגן ראפינו (מדליסטית זהב אולימפית), דבון אלן (אתלט) והיילי מקליני (כדורסלנית).
תגובות