CBD, הוא אחד מעשרות קנבינואידים, חומרים פעילים בצמח הקנאביס. הוא השני בחשיבותו אחרי THC ובשונה ממנו, אינו משנה תודעה ואינו ממכר. יתרה מזאת, הוא ניחן בסגולות רפואיות רבות לטיפול במגוון מחלות ובעיות בריאות, ביניהן, גם סרטן, אפילפסיה, כאבים, דלקות, חרדה ודיכאון. תעשיית הסיבידי העולמית, מעמידה לרשות הצרכנים, מגוון רחב של מוצרים- משמנים ותמיסות, דרך ג’לים ואדיבלס (מזון ומשקאות) ועד תכשירי אידוי. אבל האם לזמן נטילת CBD יש משמעות או השפעה בריאותית? להלן
עניין של זמינות:
ל-CBD יש זמינות ביולוגית נמוכה המיוחסת, שמשמעה שמשך הזמן להקלטות במערכת הדם, אינו גבוה. עם זאת, הוא עדיין בעל השפעה על גופנו ויעיל לטיפול במגוון מצבים רפואיים. מאחר שזמינות ביולוגית מתייחסת לקצב שבו חומר נספג בזרם הדם, לאופן בו אנו נוטלים CBD וכן לזמן ביום (בוקר או ערב) ואפילו לשאלה אם נטילתו על בטן ריקה או מלאה, יש משמעות ביכולת להגביר את הזמינות הביולוגית של CBD.
CBD איך ומתי מומלץ לקחת?
נטילת CBD דרך הפה (שמנים, קפסולות, אדיבלס), יכולה להשפיע על הזמינות הביולוגית של החומרים הפעילים ולמעשה להגדיל אותה. זאת, מכיוון שמערכת העיכול קולטת אותם לפני שהם מגיעים לזרם הדם. גם לשאלה אם לנטול לפני או אחרי ארוחה יש השפעה על הזמינות הביולוגית של סיבידי. במחקר שפורסם ב-2013, בכתב העת European Journal of Clinical Pharmacology , החוקרים העריכו את ההשפעה שהייתה למזון על הזמינות הביולוגית של CBD באמצעות נטילתו בתרסיס, על ידי 12 גברים. המחקר מצא כי הזמינות הביולוגית הייתה גבוהה פי ארבעה כאשר נעשה שימוש בתרסיס לאחר ארוחה, בהשוואה לקיבה ריקה.
אפקט המזון על CBD:
החשיבות שיש לנטילת מזון לפני שלוקחים CBD, כלומר נטילתו על “בטן מלאה” דווחה גם במחקר שפורסם ב 2018, בכתב העת CNS Drugs. במחקר של אוניברסיטת מינסוטה, טופלו חולי אפילפסיה מבוגרים בכמוסות CBD. הם קיבלו מנה בודדת של כמוסות CBD טהורות בתנאי צום (ללא ארוחת בוקר) ובתנאי מזון ( לאחר שאכלו ארוחת בוקר המכילה 840-860 קלוריות). דגימות דם נלקחו בכל מצב בין 0 ל-72 שעות לאחר מתן CBD. המחקר הראה כי בהשוואה לצום, נטילת CBD עם ארוחת הבוקר השומנית העלתה את ריכוז ה-CBD בגוף פי 4 והגדילה את ריכוז ה-CBD המקסימלי בדם פי 4. לכן, המסקנה של החוקרים הייתה כי חשוב ליטול סיבידי אחרי ארוחה עשירה, שתגדיל את הזמינות הביולוגית של סיבידי .
ביום או בלילה?
על השאלה מתי עדיף ליטול סיבידי, בלילה לפני השינה או על הבוקר, אין תשובה חד משמעית. לכל אחת מהדרכים יתרונות וחסרונות משלה והתשובה למעשה טמונה בצרכים אינדיבידואלים של המטופל. עבור מי הסובלים מלחצים נפשיים, מצבי רוח משתנים, העדר מיקוד, חרדה ודיכאון, בוקר הוא זמן מצוין ליטול סיבידי. הוא מסייע להתעוררות רגועה, עוזר במיקוד ובערנות ויכול לסייע לשמירה על מחזור שינה-ערות תקין ובריא יותר. גם עבור מי שנוהגים להתחיל את היום בפעילות ספורטיבית, CBD גורם להרפיית שרירים הפחתת כאבים אחרי אימונים. עם זאת יש מטופלים הסובלים דווקא מהפרעות שינה ואינסומניה. סיבידי עוזר להירגע מסייע להירדמות קלה. רבים מהצרכנים מעדיפים ליטול שמן CBD בסוף היום ולאחר מקלחת, כך שהם נכנסים ללילה רגוע ומשיגים שינה איכותית. CBD מסייע בוויסות מחזורי השינה ומפחית הפרעות כמו סיוטים, דיבור מתוך שינה, קולות ורעידות. גם עבור מי שסובלים מכאבים ודלקות, שמתגברים לקראת שעות הערב, CBD משכך את הכאב ומאפשר שינה נטולת כאבים.
