האם CBD עוזר לירידה במשקל? האם התוסף הפופולרי מסייע גם בהרזיה?

הקנבינואיד הפופולרי CBD הפך בשנים האחרונות לתוסף התזונה הפופולרי ביותר בשוק תוספי התזונה.
CBD נמכר בעיקר בשמנים ונצרך בדרך של ספיגה תת לשונית אך, ניתן למצוא שלל של מוצרים נוספים המכילים CBD כגון: קפסולות, תרסיסים, משחות, סוכריות ועוד.
מקורו של הקנאבינואיד הפופולרי הוא בצמחי קנאביס מסוג המפ (שהם זנים המכילים פחות מ-0.3% THC).
רבים מייחסים ל-CBD סגולות רפואיות כגון: השפעה מפחיתה חרדות, שיכוך כאבים ממקור עצבי, פעילות אנטי סרטנית ושיפור בריאות הלב והמוח.
לחלק מהסגולות הרפואיות המיוחסות ל-CBD יש בסיס מדעי כלשהו ולחלק לא.
אך, מעט מאוד ידוע על CBD בהקשר של הרזיה וירידה במשקל.
בכתבה זו ננסה לפרט מה ידוע לנו לגביי CBD וירידה במשקל.

מה זה CBD?

CBD הוא שם קיצור לקנאבינואיד ששמו Cannabidiol והוא אחד מעל 100 קנאבינואידים שנמצאו בצמחי הקנאביס.
Cannabidiol הוא המרכיב השני בשכיחותו בקנאביס לאחר THC והוא מהווה כ-40% מהמיצוי של הצמח.
בניגוד ל-THC, ל-Cannabidiol אין כל השפעה פסיכואקטיבית והוא לא משכר ולא גורם לתחושת “היי”.
מצד שני, CBD משפיע על הגוף באופן כזה שהוא מפעיל קולטנים הקשורים להקלה בכאב, ירידה ברמת החרדה והפחתת דלקות.
עם זאת, המידע לגביי אופן פעילותו של ה-CBD עדיין לוקה בחסר ואופן השפעת הקנאבינואיד על גוף האדם עדיין לוטה בערפל.

האם סיבידי יכול לסייע בירידה במשקל?

יש הטוענים כי סיבידי יכול לעזור בתהליך של ירידה במשקל אך, טענה זו מבוססת על השערות ולא על בסיס עובדתי מוכח.
השערות אלו מבוססות על ממצאים שונים שמצביעים על מעורבותו של הסיבידי בתהליכים שונים הקשורים לירידה במשקל.
כך לדוגמה ממצאים מראים כי סיבידי יכול להשפיע על המשקל באמצעות אינטראקציה עם CB1 ו-CB2, הרצפטורים החשובים של המערכת האנדו-קנבינואידית שנמצאים גם בקשרי הלימפה ובמוח.
הסברה המדעית היא שהרצפטורים הללו הם בעלי תפקיד חשוב במטבוליזם ובצריכת מזון (קישורי מידע: 1 ו-2)

מחקר שבוצע על עכברי מעבדה שהוזרקו במנה יומית של סיבידי הראה כי הסיבידי גרם לירידה משמעותית במשקל גופם של העכברים (חשוב לציין כי התיסוף בסיבידי בוצע בהזרקה ולא בנטילה אוראלית).

מחקר אחר אף הוא על עכברים הראה כי נטילת סיבידי גרמה להפחתה משמעותית בצריכת המזון בהשוואה לקנבינואידים אחרים.

מחקר מבחנה הראה כי לסיבידי יש יכולת לסייע בתהליך של יצירת תאי שומן חום שאחראים בגוף האדם ליצירת חום באמצעות שריפת קלוריות.

מחקרים מראים כי צרכני קנאביס הם בעלי שיעור השמנה נמוך יותר מאשר כאלה שלא משתמש בקנאביס בתדירות רבה.

עם זאת, חשוב לציין כי במחקרים אחרים נמצא כי לסיבידי יש השפעה מעוררת תאבון מה שעלול לעודד עליה במשקל ולא ירידה.

אך, מחקרים נוספים מראים כי יש אנשים שהסיבידי מעורר אצלם את התאבון ואצל אחרים הסיבידי מפחית את התאבון.

כל המחקרים והעדויות המדעיות אינם מספקים בכדי להחליט ולקבוע שסיבידי אכן תורם לירידה במשקל ויש צורך במחקרים נוספים ויותר איכותיים (על בני אדם) בכדי לבסס את הטענה שסיבידי תורם להרזיה.
עם זאת, אנשים רבים בוחרים לנסות להשתמש בסיבידי לצרכי הרזיה מתוך מחשבה “ננסה ואולי זה יעזור”.