דובוני הסיבידי הטובים ביותר לשינה [חשיפה!]

מיליוני ישראלים ואנשים ברחבי העולם מחפשים נואשות אחר דרך לשפר את איכות וכמות השינה שלהם. בעוד שכדורי שינה עדיין נפוצים, ישנם מספר גדל והולך של אנשים המעוניינים להשתמש בגומי CBD. המאכל הזה עובד לאט, והשפעותיו עלולות להימשך מספר שעות. מוכרי CBD מוסיפים גם מלטונין שכן הורמון זה כנראה מגביר את ההשפעות המסייעות לשינה.

מעל למיליון ישראלים בוגרים סובלים מהפרעות שינה. בערך 35% מאיתנו אינם מקבלים את הדרישה המומלצת לשבע שעות שינה בכל לילה. לפני מאה שנה מבוגרים ישנו בממוצע תשע שעות שינה ללילה. בסך הכל, חסך שינה של החברה עולה למשק הישראלי כ -24 מיליארד שקל בשנה.

 אם אתם נמנים עם המספר ההולך וגדל של אנשים הסובלים מנדודי שינה או בעיה הקשורה לכך, סוכריות גומי לשינה של CBD (סיבידי) בהחלט שווים בדיקה.

דובוני הסיבידי הטובים ביותר לשינה – Gummies CBD

השוק של סוכריות גומי עם CBD והורמון המלטונין בגדילה ללא ספק. בלוטת האצטרובל שלנו יוצרת הורמון זה והיא מאפשרת לגופך לדעת מתי הגיע הזמן לישון ומתי הגיע הזמן להתעורר. בדרך כלל, גופנו מייצר יותר מלטונין בלילה, והרמות מתחילות לעלות בערב. מכיוון שרופאים רושמים לרוב מלטונין לנדודי שינה, הגיוני לראות בסוכריות גומי עם סיבידי לסיוע בשינה כפתרון אם הם כוללים הורמון זה.

 ניתן למצוא בקלות CBD GUMMIES עם מלטונין באופן מקוון. המותגים שמוכרים אותם כוללים את Provacan, Love Hemp ו Labotanix.

האם גומי CBD עוזר לישון?

 איננו יכולים לומר בוודאות, אך מחקר על גומי CBD לשינה מבטיח זאת עד כה. סקירה של Babson et al., שפורסמה ב- Current Psychiatry Reports באפריל 2017, בדקה את השפעת הקנבינואידים על השינה. הוא מצא כי "CBD עשוי לסייע עם REM ,עם הפרעות שינה וישנוניות יתר ביום."

 דובי גומי מסוג CBD עשויים להתגלות כמועילים במיוחד מכיוון שהם משחררים את התרכובת לאט יותר. במקרה זה, כדאי לקחת אותם כשעה לפני השינה כדי לתת לזה זמן לעבוד. אנו ממליצים לקרוא גם על שיטות אחרות לצריכת CBD כדי לראות כיצד הן משפיעות על הגוף.

סיכום על גומי CBD לשינה

 בין אם אתם סובלים מנדודי שינה ובין אם אתם זקוקים לעזרה בלילה, גומי CBD לשינה הוא אפשרות טיפול שכדאי לחקור. אם אתם מחפשים עזרה לישון, התמקדו בגומי CBD עם מלטונין. כך אתם זוכים לשילוב של הקנבינואיד וההורמון השולט בדפוסי השינה שלנו.

שאלות נפוצות על גומי CBD לשינה

 כמה גומי CBD צריך לקחת לשינה?

כמה מחקרים טוענים שצריך עד 160 מ"ג של CBD לשינה. עם זאת, עדויות אנקדוטיות מצביעות על כך שמינון קטן עשוי להספיק. דובוני CBD מגיעים לעתים קרובות במינונים של 10 מ"ג, 25 מ"ג או 30 מ"ג. אם אתם לוקחים את זה בפעם הראשונה, נסו לא יותר מ- 5-10 מ"ג כדי לראות כמה ישנוניים אתם נעשים. אם אינכם מרוצים, הגדילו את המינון בהדרגה.

מדוע דובוני CBD גורמים לנו לנמנום?

 המחקר נמצא בראשיתו, אך CBD עשוי להרגיע את הגוף והנפש על ידי ויסות מערכת האנדוקנאבינואידים שלנו (ECS). זה יכול גם לעזור להקל על נושאים כמו כאב שעשוי להעיר אותנו בלילה.

מתי לקחת גומי CBD לשינה?

אדיבלס (edibles) הם אחת משיטות הפעולה האיטיות ביותר של צריכת CBD, אך השפעותיהן גם הן הארוכות ביותר. התנסו על ידי נטילת גומי CBD כשעתיים לפני השינה. תזמנו את זה לפי הצורך.

Comments

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *