הפרעות קשב וריכוז טיפול טבעי

שאלה

שלום לכם,
מזה זמן רב אני מתעניינת בתחום של שמן CBD והתועלת הרפואית שלו.
ההתעניינות שלי החלה כאשר חיפשתי טיפול טבעי להפרעות קשב וריכוז, מצב ממנו סובל בני.
הבן שלי כבר בוגר הוא בן 24, והוא כרגע לומד במוסד אקדמי ומתקשה להתמיד בגלל מצבו.
שמעתי מלא מעט אנשים שנתנו לילד שלהם שמן CBD והתיסוף עזר לילדם והקל על התסמינים.
רציתי לדעת אם זה אכן נכון האם שמן CBD יכול לשמש כטיפול טבעי להפרעות קשב וריכוז?

תשובה

ראשית, חשוב לנו לציין כי החוק אוסר לייחס סגולות רפואיות כלשהן לכל תוסף שהוא לא תרופה מאושרת לטיפול רפואי במצב מסויים.
למרות זאת, הסטטיסטיקה מראה שאנשים רבים עושים שימוש ב-CBD למטרות שונות.
מהנתונים סטטיסטים על השימוש בCBD בארה”ב שבקישור הזה אפשר לראות שכ-64 מיליון אמריקאים ניסו CBD בשנתיים האחרונות וכ-20% מהם היו בגילאי 18 עד 29.
מקור אחר מראה כי בערך 8% מהאמריקאים משתמשים ב-CBD כטיפול בהפרעות נפשיות כמו פוסט טראומה וADHD.

מה נתגלה במחקרים מדעיים שעסקו בתחום?

המחקר שבדק את התועלת שבצריכת CBD כטיפול במצבים של הפרעות קשב וריכוז הוא מאוד מוגבל.
מה גם שמרבית המחקרים היו כאלה שצריכת הCBD היתה מלווה גם בTHC (שמני CBD לא מכילים כמות משמעותית של THC).
מחקר קטן בהיקפו שבוצע בשנת 2017 על בוגרים עם ADHD, הראה כי צריכת תכשיר Sativex (תכשיר המכיל גם CBD וגם THC) גרם להפחתה קלה ולא משמעותית ביחס לפלסבו.
מחקר אחר שפורסם בשנת 2020 הראה כי בוגרים שנטלו כמויות גבוהות של קנאביס רפואי, נטלו פחות תרופות להפרעות קשב וריכוז והם היו בעלי ציון ADHD נמוך יותר.
מחקר אחר הראה כי שמן CBD יכול לסייע במצבי חרדה שחלק מהילדים עם הפרעות קשב וריכוז סובלים מהם.
לסיכום: לפי תוצאות מחקרים מדעיים לא ניתן לומר שנטילת CBD יכולה לשמש כטיפול טבעי יעיל להפרעות קשב וריכוז (מקור המידע).

טיפול אלטרנטיבי בהפרעות קשב וריכוז

כיום ישנם מספר טיפולים אלטרנטיביים פופולריים להפרעות קשב וריכוז כדוגמת:

שמירה על רמה מאוזנת של סוכר בדם
אין הוכחה מדעית לכך שצריכת סוכר גורמת להפרעת קשב וריכוז אך, מצד שני מחקרים מראים כי צריכת סוכר מעובד ופחמימות ריקות יכולה להשפיעה על רמת הפעילות.
רמות גבוהות של סוכר בדם יכולות לגרום לילדך להיות פעיל יותר. לכן, רצוי להמנע מסוכר מעובד ולשלב מזונות עשירים בסיבים תזונתיים בכדי לשמור את רמת הסוכר בדם באופן מאוזן.

דיאטת פיינגולד
דיאטה שפותחה על ידי רופא מומחה לאלרגיות והיא דיאטת אלימינציה שבה נמנעים ממזונות מסויימים והיא מיועדת לטיפול בהפרעות קשב וריכוז.
על פי הדיאטה יש להמנע לחלוטין מצריכת מרכיבים מסויימים כמו: צבעי מאכל מלאכותיים, חומרי טעם, חומרים משמרים, ממתיקים מלאכותיים ועוד.
ההמנעות צריכה להיות לא רק במזון אלא, גם במשחות שיניים, מוצרי קוסמטיקה, מטהרי אוויר ועוד.
לאחר תקופה של המנעות מתחילים להוסיף בהדרגה את החומרים הללו תוך כדי ששמים לב לשינויים התנהגותיים.
מחקרים מדעיים לא תומכים בדיאטה הזו אך, ישנם סיפורים אנקדוטליים של הורים שהתנסו ודיווחו על שיפור במצב של ילדם.

תיסוף של חומצת שומן אומגה 3
מחקרים מראים כי ילדים עם הפרעת קשב וריכוז הם בעלי רמה נמוכה של חומצות שומן אומגה 3 בדם מאשר ילדים שלא סובלים מהפרעות קשב וריכוז.
במחקר בו נתנו לילדים עם הפרעת קשב וריכוז תוסף של חומצות שומן אומגה 3 ראו שיפור בחומרת הסימפטומים שלהם לעומת ילדים אחרים שקיבלו פלסבו.
רבים נוהגים להשתמש בצמחי מרפא כגון: גינגו בילובה, שורש סיינט ג’ון או פיקנוגנול אולם, אין שום ממצא מדעי שתומך ביעילותם של התוספים הללו.

אפליקצייה לאימון המוח
ה-FDA אישר את השיווק של אפליקציית משחק בשם EndeavorRx לשיפור הקשב בילדים בגילאי 8 עד 12.
המשחק מיועד לגרות את החושים, לאתגר באופן מוטורי בכדי לאמן את המוח ולהקל על הסימפטומים של הפרעות הקשב.

פעילות גופנית
פעילות גופנית טובה לבריאות הפיזית והנפשית.
פעילות גופנית מתונה עד מאומצת גורמת למוח לשחרר נוירוטרנסמיטורים שמשפרים את יכולת הריכוז.
נראה כי פעילויות גופניות כגון אומנויות לחימה, התעמלות וריקוד מביאות לשיפור גדול יותר מאשר פעילות פשוטה כמו ריצה וכמו כן, לפעילות בחיק הטבע יש השפעה רבה יותר מאשר לפעילות בבית או באולם.

שמן סי בי די למכירה

מידע בנושאים נוספים