אנטי דלקתי טבעי יש חיה כזו? CBD נוגד דלקת, צמחי מרפא ומזון אנטי דלקתיים

שאלה

רוצה לדעת אם CBD הוא אנטי דלקתי טבעי? זאת אומרת, אני יודעת שאת שמן הCBD מפיקים מהקנאביס והוא טבעי.
מה שלא ברור לי זה אם הוא אנטי דלקתי?
האם יש חומרים טבעיים נוספים שהם אנטי דלקתיים?

תשובה

אם לענות על השאלה בתמצית הרי שמרכיב ה-CBD הוא גם טבעי ויש לו גם השפעה אנטי דלקתית.
קיימים חומרים טבעיים נוספים שלהם מייחסים השפעה אנטי דלקתית שאותם נתאר בהמשך התשובה.

דלקת היא תגובה של מערכת החיסון לפולש זר

מצב דלקתי הוא תוצר של תגובות מערכת החיסון שלנו לגורם זר שחודר לגוף שלנו.
גורמים זרים יכולים להיות וירוסים, חיידקים, פטריות, אורגניזמים שונים, חומרים, פציעות ועוד.
תהליך דלקתי מאופיין בסימפטומים כגון:

חום
נפיחות באזור המודלק
כאב
אודם ואדמומיות
תפקוד לקוי של האיבר

בדלקות מבחינים בשני סוגי דלקת: דלקת כרונית ודלקת אקוטית:

דלקת אקוטית: מצב דלקתי שנמשך מספר ימים ונוצר בדרך כלל ע”י חיידקים ורקמות פגועות.
דלקת כרונית: יכולה להגרם כתוצאה מכך שמערכת החיסון לא הצליחה להפטר מהגורם הזר שגרם לדלקת אקוטית או מתגובה אוטואימונית. דלקת כרונית יכולה להמשך לחודשים ואף שנים.

מחלה אוטואימונית היא מחלה שבה מערכת החיסון תוקפת תאים ורקמות בגוף.
קיימות מחלות אוטואימוניות רבות כגון: טרשת נפוצה, צילאק, זאבת, קרוהן, פסוריאזיס, קוליטיס סוכרת סוג 1 ומחלות נוספות.
מחלות שונות נמצאו כקשורות לתהליכי דלקת כרוניים בגוף, מחלות כגון: סרטן, מחלות לב, סוכרת, דלקת מפרקים, דיכאון ואלצהיימר.

CBD אנטי דלקתי טבעי

המערכת האנדוקנבינואידית בגוף האדם היא מערכת חשובה שאחראית על שמירת חילוף החומרים ומערכת זו מושפעת מחומרים המיוצרים בגוף שנקראים אנדוקנבינואידים.
האנדוקנבינואידים הם חומרים הנוצרים באופן טבעי בגוף האדם והם שייכים לקבוצת חומרים שנקראת קנבינואידים המסוגלים להשפיע על פעילות המערכת האנדוקנבינואידית בגוף.
בצמח הקנאביס הקנאביס נמצאו מעל 400 קנבינואידים שונים שיכולים להשפיע על המערכת הקנבינואידית בגוף האדם.
בין הקנבינואידים החשובים והנחקרים ביותר הם: CBD ו-THC.
CBD הוא בין הקנבינואידים הנחקרים ביותר בגלל שאין לו השפעה פסיכואקטיבית כמו ל-THC ויש לו פוטנציאל רפואי מבטיח.
מחקרים מראים כי CBD הוא בעל השפעה נוגדת דלקת, אנטי חמצוני.
האפקט של CBD נחקר בהקשר של מחלות שונות שבדרך כלל מלוות בתהליכים דלקתיים ובסטרס חמצוני כגון: מחלות לב וכלי דם, ניוון עצבי, סרטן ומחלות מטבוליות.
המחקר בנושא עדיין בחיתוליו אך מחקרים מצביעים על תועלת רפואית אפשרית של טיפול בCBD למחלות הקשורות לנזקים חמצוניים ותהליכים דלקתיים כגון: סוכרת, לחץ דם גבוה, שבץ, סרטן, דלקת פרקים, חרדה, פסיכוזה, אפילפסיה, מחלות ניווניות (אלצהיימר) ומחלות עור דלקתיות.

צמחי מרפא אנטי דלקתיים

קיימים צמחים וחומרים נוספים שלהם יש השפעה אנטי דלקתית מלבד צמח הקנאביס ומרכיב ה-CBD.
בסקירה מדעית מציינים החוקרים רשימה של צמחי מרפא שהם בעלי פעילות נוגדת דלקת.
להלן הצמחים שנסקרו במאמר (פירוט נוסף בתשובה נוגדי דלקת טבעיים)

כורכום
רוזמרין רפואי
זנגביל
וראג’ (Borago officinalis )
הרפגו, ציפורני השטן (Harpagophytum procumbens)
נר הלילה
בוסווליה סרטה (Boswellia serrata)
סרפד דו ביתי (Urtica dioica)
ורד הכלב (Rosa canina)
ציפורני החתול (Uncaria tomentosa)
ענבי שועל
מרווה רפואית
יצהרון מכסיף (Elaeagnus angustifolia)
זית אירופאי (Olea europaea)
אוכמנית שחורה (Vaccinium myrtillus)

מזון דלקתי ומזון נוגד דלקת

חשוב לציין כי גם במזון שאנו צורכים יש מזונות שמראים פעילות נוגד דלקת ומזונות אחרים שמעודדים מצבים דלקתיים.
לכן, תפריט תזונה מתאים שיהיה נטול מזונות דלקתיים וישלב מזונות אנטי דלקתיים יכול אף הוא לשמש כנוגד דלקת טבעי.
להלן רשימת מזונות נוגדי דלקת ומעודדי דלקת.